"За здоровый образ жизни 2020"

Уважаемые родители, представляем вашему вниманию материал про здоровый образ жизни:

Загадки про здоровый образ жизни:

Занимательные загадки о здоровом образе жизни для детей любого возраста расскажут, что такое правильное питание. Усадите свою кроху поудобнее и можете приступать к игре!

Очень яркая девица                                          Говорят, на вкус и цвет

Летом прячется в темнице.                               Никаких подружек нет.

Любят зайчики и детки                                       Но она для всех мила

В свежем виде и в котлетках.                            И полезна, и вкусна.

Эта рыжая плутовка                                           К сентябрю земля намокла -

Называется.. . (морковка).                                 Мы выкапываем … (свёклу).

Я – и свежий, и солёный,                                 Жёлтый цитрусовый плод

Весь пупырчатый, зелёный.                             В странах солнечных растёт.

Не забудь меня, дружок,                                   Витаминов кладезь он,

Запасай здоровье впрок. (огурец).                А зовут его.. . (лимон).

Ускользает, как живое,                                  Мойдодыру я родня,

Но не выпущу его я.                                      Отверни-ка ты меня,

Белой пеной пенится,                                    И холодною водою

Руки мыть не ленится. (Мыло.)                     Живо я тебя умою. (Кран с водой.)

До чего ж приятно это!                                    Хожу-брожу не по лесам,

Дождик теплый, подогретый.                          А по усам, по волосам.

На полу не видно луж,                                     И зубы у меня длинней,

Все ребята любят. (душ).                Чем у волков и медведей. (Гребешок.)

Грязнулю всегда выручает. (вода).

Зубов много, а ничего не ест. (Расческа.)

У нее с утра дела:                                                 

Чистит зубы добела. (Зубная щетка.)

Резинка Акулинка пошла гулять по спинке,

И пока она гуляла, спинка розовою стала. (Мочалка.)

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ХУДОЖЕСТВЕННЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ ДЛЯ ЧТЕНИЯ ДЕТЯМ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ:

·        Барто А. Девочка чумазая.-М.1953. 

·        Барто А. Я расту, Мы с Тамарой санитары //Любимые страницы.- Смоленск, 1999. 

·        Волков А. Волшебник Изумрудного города: Сказка (отрывки). - М., 1992. 

·        Маршак С. О мальчиках и девочках, Робин-Бобин // Плывёт, плывёт кораблик. - М., 1990. 

·        Михалков С. Прививка, Тридцать шесть и пять, Не спать, Грипп // Я тоже маленьким: Стихи. – М., 1980. 

·        Мошковская Э. Нос, умойся // Дождик вышел погулять. – М., 1963. 

·        Носов Н. Приключения Незнайки и его друзей: Роман-сказка ( отрывки ). – М., 1988. 

·        Стременьова И. Я – человек, ты – человек. – М., 1991. 

·        Толстой Л. Старый дед и внучек: Басня // Хрестоматия для детей старшего дошкольного возраста / Под ред. В.И. Логиновой. – М., 1990. 

·        Чуковский К. Мойдодыр // Сказки. – М.,1984

О ФИЗКУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ:

• Барто А. Зарядка // Твои стихи. – М., 1976. – Т. 1. 
• Барто А. Мячик, Купание, Верёвочка // Уронили мишку на пол… - М., 1997. 
• Берестов В. Как я плавать научился // Что всего милее. – М., 1974. 
• Берестов В. Ходули, Мяч // Читалочка: Стихи. – М., 1988. 
• Галиев Ш. Заяц на физзарядке // Огурцы в тюбетейках.- М., 1974. 
• Заходер Б. Гимнастика для головастика: Сказка. – М., 1990. 
• Михалков С. Весёлый турист // Собр. соч. в 3-х т. Стихи и сказки.- М., 1970. – Т. 1. 
• Слоников А. Я футболист // Маленький сборник добрых стихов. – М., 2002. 
• Суслов В. Про Юру и физкультуру // Весёлый звонок. – Л., 1977. 
• 
• 
• 
• 

Беседа «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу!»

Цель: научить ребенка заботиться о своем здоровье.

-Вчера кукла – мама рассказывала, что ее дети стали чаще болеть, им не хватает витаминов. Витамины нужны детям для укрепления организма. Ее дети их очень любят. Витамины очень полезные.

-А вы, ребята, пробовали витамины?

-Витамины бывают не только в таблетках.

-А в каких продуктах есть витамины? Нужно есть больше овощей и фруктов. В них много витаминов А, В, С, Д.

-В каких продуктах они содержатся и для чего нужны?

Витамин А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.

Витамин В – мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох  (для сердца).

Витамин С – цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).

Витамин Д – солнце, рыбий жир (для костей).

Для лучшего запоминания использовать  художественное слово.

Никогда не унываю и улыбка на лице,

Потому что принимаю витамины А, В, С.

Очень важно спозаранку есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам и не только по утрам.

Помни истину простую,  лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую или сок морковный пьет.

От простуды и ангины помогают апельсины.

Ну, а лучше съесть лимон хоть и очень кислый он.      

  

«Беседа о здоровье и чистоте».

Здоровье – это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни.

-Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять.

Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.

Это, во-первых, соблюдение режима дня.  В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда (беседа с детьми о режиме дня дома и в детском саду).

Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки.

-Дети должны уметь правильно умываться.

-Для чего это надо делать? Чтобы быть чистым, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и кожа была здоровой, чтобы быть закаленным, чтобы смыть микробы.

В-третьих, это гимнастика, физ. занятия, закаливание и подвижные игры.

-Если человек  будет заниматься спортом, он проживет дольше.

По утрам зарядку делай будешь сильным, будешь смелым.

Прогоню остатки сна  одеяло в сторону,

Мне гимнастика нужна помогает здорово.

-Полезно полоскать горло, обтираться полотенцем, чаще играть в подвижные игры.

В-четвертых, культура питания.

-обыгрывание ситуации «В гости к Мишутке» и «Вини – Пух в гостях у Кролика»;

- рассматривание и обсуждение картинок к играм: «Осторожно, вирус!», «Будь здоров!» 

Отсюда вывод:

НЕЛЬЗЯ: пробовать все подряд, есть и пить на улице, есть не мытое, есть грязными руками, давать кусать, гладить животных во время еды, есть много сладкого.    

Начинаем с простого

Для изготовления аппликации «Фрукты на тарелке» нам понадобятся:

• Клей;
• Бумажная тарелка;
• Цветная бумага;
• Ножницы.

Сначала нужно нарисовать шаблоны фруктов. В данном мастер-классе предлагаем использовать такие фрукты, как виноград, слива, яблоко и груша.

Вырезаем шаблоны для каждой фигурки.

ТЕМА НЕДЕЛИ: "КОСМОС. ПРИВЕДЕМ ПЛАНЕТУ В ПОРЯДОК".  

Рекомендации родителям:

 Беседа «Обязанности каждого члена 

-       рассказать о домашней хозяйственной деятельности взрослых (ходят в магазин, убирают квартиру, выбрасывают мусор, следят за порядком, участвуют в благоустройстве прилегающих к дому территорий и т.п.);

В. Послушайте рассказ про двух сестричек: «В субботу папа и мама ушли на рынок за покупками, а Люда и Зина остались одни дома. Перед уходом родители попросили девочек убрать квартиру, всего две комнаты: «Решите сами, кто какие обязанности будет выполнять: кто из вас вытрет пыль с мебели, кто пропылесосит, а кто помоет пол в комнатах». После ухода родителей старшая сестра Люда села смотреть любимую телепередачу по телевизору, забыв про родительскую просьбу. Младшая сестрёнка Зина решила, что убрать можно будет позже и пошла играть в куклы. Время пронеслось незаметно, вскоре пришли мама и папа. Они увидели, что их дети даже не принимались за домашнюю работу и очень расстроились».

Вопросы для обсуждения:

• Про кого этот рассказ?
• Что родители попросили своих дочерей сделать?
• Почему дочери не послушались родителей?
• Что увидели родители, когда вернулись домой?
• Что они почувствовали, когда узнали, что их дочери не выполнили просьбу?

В. Ребята, у каждого члена семьи есть не только свои потребности и желания, но и обязанности. Родители любят своих детей, желают им только добра, если понадобится, приходят на помощь. Дети тоже всегда должны помогать родителям, выражая этим свою любовь.

Давайте закончим рассказ про сестёр Люду и Зину: «Две сестры увидели, что их родители сильно расстроились, и им стало стыдно от того, как они нехорошо поступили. Люда и Зина вспомнили, как родители их любят, всегда заботятся, несмотря на усталость после работы и собственные желания. Ведь когда любишь, то сделаешь всё, чтобы принести радость любимому человеку. Девочки неуверенно подошли к маме и папе, обняли их и попросили прощение. Потом родители пошли на кухню готовить обед, а сёстры распределили, кто из них будет вытирать пыль, пылесосить, мыть пол. Вместе они справились быстро.

После этого случая в семье больше не было непонимания — дети осознали, что у каждого из них есть домашние обязанности, которые надо выполнять дружно»

-       почитать и обсудить художественные тексты: А.Барто; Е.Благинина и др.;

Рекомендации, на которые надо обратить внимания, читая детям.

1. Перед тем, как начать ребенку читать книгу, обязательно выключите телевизор, магнитофон и другие источники зрительного и слухового раздражения. 

2. Не заставляйте ребенка долго ждать, пока закончите какие-то дела, и тем более не говорите с другими людьми (в том числе по мобильному телефону), пока общаетесь со своим маленьким слушателем. 

3. Ребенка нужно посадить так, чтобы он мог хорошо видеть Ваше лицо и следить за мимикой, артикуляцией. 

4. Для чтения важно выбрать «правильное» время, когда ребёнок будет спокойным и в хорошем настроении. Можно использовать время перед сном (дневным или ночным). Не думайте, что вы балуете малыша, читая ему в постели. Эти минуты принесут крохе не меньше пользы, чем сам сон. 

5. Читайте ребенку по несколько раз, а после задавайте ему вопросы о прочитанном. Все это не только развивает речь, но и формирует образное мышление, развивает память и внимание. Если малыш просит почитать многократно одну и ту же сказку, стишок, удовлетворяйте его желание. Повторение знакомого произведения дает малышу ощущение стабильности. 

6. Отвечайте только на вопросы, которые по ходу чтения задает сам малыш. 

7. Читайте обязательно с выражением, меняя интонацию в зависимости от персонажа. 

8. Если ребенок не очень любит слушать чтение или быстро теряет интерес к книге, то упрощайте текст, делайте выразительные паузы, остановки на самом интересном моменте. Можно читать маленькими отрывками, насколько хватает внимания малыша. 

9. Обязательно показывайте иллюстрации. 

10. Ели ваш малыш относится с осторожностью ко всему новому, расскажите ему заранее, что вы планируете почитать с ним новую книгу, дайте самостоятельно рассмотреть картинки. 

11. Не забудьте похвалить маленького слушателя. 

12. При покупке книг для малыша стоит обращать внимание на качество: никакой пахнущей краски и расслаивающихся страниц, крепкий корешок и отсутствие раскладывающихся объемных деталей, которые легко оторвать и засунуть в рот. 

13. Детские психологи рекомендуют проверять содержание книги до того, как вы начнете читать ее малышу. Прочтите сами.

-       привлекать детей элементарной трудовой деятельности (уборка игрушек, мытьё игрушек и т.д.);

Советы для родителей

Небольшие рекомендации для родителей, приучающих маленьких детей к помощи:

1. Работа для ребенка должна быть посильной. Не перегружайте его и не переоценивайте его силы. Сначала давайте легкие и простые задания, далее понемногу усложняйте и добавляйте.
2. Не заставляйте делать насильно, ее приказывайте, не кричите. Все должно быть в спокойном ключе. Стремитесь договариваться. Тогда у ребенка будут формироваться положительные эмоции от работы, он не будет ее бояться.
3. Имейте терпение. Особенно маленькие дети выполняя поручения взрослого, могут его понимать по-своему. Сделают не так как вам хотелось бы. Или как чаще всего бывает напакостят больше, чем помогут. Сдерживайте свои эмоции. Он старался, как мог!Оценивайте старания ребенка.
4. Не переделывайте результат. Доверяйте и цените труд своего ребенка, никогда не исправляйте его. Если уж что-то вас категорически не устраивает, то аккуратно попросите и согласуйте с ним доработку.
5. Не наказывайте трудом, так вы только вырабатываете у ребенка нежелание и отвращение вам помогать. В последствии он будет воспринимать труд и помощь вам, как наказание и каторгу. А еще и того хуже, будет стремиться всячески избегать трудового воспитания.
6. Объясняйте ребенку, что важен не только процесс работы, а доведение этого процесса до конечной точки и получение желанного результата. Научите ребенка с малых лет радоваться поставленной задаче даже повседневного характера.
7. Правильно формулируйте свои просьбы и задания. Не думайте, что ребенок прочитает ваши мысли и сам обо всем догадается. Говорите то, о чем хотите сказать.
8. 
   
9. 

-       организовать беседы о бережном отношении к игрушкам и другим предметам, сделанным людьми.

ТЕМА НЕДЕЛИ: "ЦИРК". 
Рекомендации родителям:

-       организовать посещение цирка, кукольного театра с вовлечением детей в разговор после просмотра спектаклей и представлений;

-       познакомить с профессиями зрелищных видов искусства;

-       организовать беседы о правилах поведения в цирке и театре;

-       почитать и обсудить художественной литературы по теме (К.Чуковский «Закаляка», «Солнышко-ведрышко»);

-       создать фотоальбом «Смешные фотографии в кругу семьи»;

-       порисовать животных, в том числе фантастических.

ТЕМА НЕДЕЛИ: "ВЕСНА ШАГАЕТ ПО ПЛАНЕТЕ". 

Рекомендации родителям:

-       организовать прогулку в весенний парк, сквер, обращая внимание ребёнка на яркое весеннее солнце, лужи, ручейки;

-       привлекать ребёнка к кормлению птиц, наблюдению за их поведением;

-       наблюдать за повадками знакомых детям животных ближайшего окружения;

-       использовать зеркальце для получения солнечных зайчиков,

-       обращать внимание ребёнка на одежду взрослых и детей в соответствии с погодными условиями;

-       почитать и обсудить рекомендуемые произведения современной и зарубежной литературы; обогащая «читательский опыт» ребёнка;

-       привлекать к рисованию по впечатлениям прочитанных произведений, наблюдаемых явлений.

ТЕМА НЕДЕЛИ: "БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ ХОТИМ". 

Рекомендации родителям:

- познакомить детей с элементарными  правилами безопасности дома;

- сделать  книжку «Как я умываюсь», «Как я одеваюсь» Цель: закрепление  последовательности этих процедур;

- провести беседу «Опасные предметы»;

- проводить игровые упражнения в домашних условиях: «Расскажем…, как складывать одежду перед сном», «Кто рукавчик не засучит, тот водичку не получит»;

- оформить «книжки-малютки»  о здоровье;

- побеседовать о здоровом образе жизни в семье;

- изготовить  семейные газеты «Я и мое здоровье», участие в празднике «День здоровья».

ТЕМА НЕДЕЛИ: "МИРОМ ПРАВИТ ДОБРОТА". 

Рекомендации родителям:

-         рассматривание иллюстраций из произведения А. Барто «Игрушки»;

-         обыгрывание  ситуации: «Кукла заболела»;.

-         поручение «Собери игрушки!»;

-         чтение: «Не мешайте мне трудиться» Е. Благинина;

-         обсуждение с детьми домашних дел членов семьи (как мама гладит и стирает бельё, как готовит еду для своих детей, как убирает квартиру, папа чистит снег, чинит стол и т. д.). Во время обсуждения подчеркивать заботливое отношение мамы к членам семьи.

Учим правила дружбы!

ТЕМА НЕДЕЛИ: "ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ". 

Рекомендации родителям:

- составить вместе с ребёнком альбом «Что за чем?» (последовательность режимных моментов).

- создать игровую ситуацию «Маленький помощник», поддерживать желание ребенка помочь взрослым дома,

- создать безопасные условия для деятельности

- организовать посиделки «Весна пришла - мамин праздник принесла»-

развивать инициативную речь детей во взаимодействиях со взрослыми и другими детьми

- принести фотографии бабушек и мам.

- предложить рассказать о традициях празднования Женского дня в семьях.

- принять участие в оформлении выставки «Мамы всякие важны»

- разучивание стихотворений к празднику.